Não consegue perder peso? Veja algumas possíveis razões...

Olá, pessoal!

Na maioria das vezes perder peso é algo difícil, principalmente porque implica em mudar hábitos, o que sabemos que não é nada fácil... Mas algumas pessoas sempre acham que tem um culpado...O médico, a nutricionista, a família e os amigos que não colaboram, aquele bolo tentador bem na sua frente...
Pode ser muito duro, mas a realidade é: emagrecer depende muito mais de VOCÊ! SÓ VOCÊ PODE QUERER E SE EMPENHAR VERDADEIRAMENTE EM PROL DE UM RESULTADO QUE QUER CONQUISTAR.

Vamos ver algumas razões que podem atrapalhar:


Não está plenamente empenhado: se você quer perder peso sem uma razão particular em mente, será muito fácil se desviar do caminho saudável. Faça um exame de consciência e encontre um objetivo específico e significativo que lhe inspire, como reduzir o colesterol ou se manter bem, disposta, mais saudável, mais bonita para o marido, mais disposta para brincar com os filhos.

Espera um milagre: não adianta esperar por uma perda de peso rápida e fácil. Isso não existe. Tenha paciência e crie pequenas metas de curto prazo. O resultado depende de tempo, esforço e dedicação.

Tem plano não-sustentável: a alimentação deve conter alimentos saudáveis que lhe satisfaçam e confiram energia. Pense nisso como uma forma permanente de comer e não como uma solução rápida. Dietas muito rigorosas e restritivas podem deixá-lo em um constante estado de fome e desejo, o que tende a estragar seus planos, assim como você não irá sobreviver por muitos dias com dietas da moda...Ninguém passará o resto da vida comendo sopa, acompanhando as fases da lua, ou fazendo a dieta do suco...

Não perdoa seus deslizes: cair na tentação pode acontecer e isso não é motivo para jogar seus planos para o alto. Comece de novo com escolhas saudáveis na próxima refeição.

Fonte (adaptada): http://saude.terra.com.br/noticias/0,,OI5652045-EI16559,00-Nao+consegue+perder+peso+Veja+razoes+possiveis.html#tphotos

Tenha vontade e coragem! Procure todos, médico, nutricionista, educador físico e siga!

Beijos!