Sucos nota 10 para suportar os dias de verão!

Dias quentes nesse verão do Rio de Janeiro! Nada melhor do que aproveitar para curtir muito sucos naturais, aproveitando as misturas de sabores que invadiram as casas de sucos há alguns anos...Saia do comum e arrisque sabores do Brasil, como cupuaçú, carambola, cacau...Não arruíne sua dieta...Quer ser saudável e conter calorias? Acostume-se a dissolver o suco natural em água, fazendo maravilhosos refrescos bem geladinhos! Comece com 1 parte de água para 2 de suco puro, até conseguir o inverso, 2 partes de água para 1 de suco! Aproveite e refresque-se! Use bastante gelo e deixe muito mais cremoso ou faça tipo um smoothie que é uma bebida mais encorpada, que combina suco de frutas com frozen iogurte! 

                 

Suco turbo express


Ingredientes

¼ de abacaxi pequeno

½ ramo de aipo

1 pedaço de pepino de 2,5 cm

1 punhado de folhas de espinafre

1 pedaço pequeno de lima descascada

2 maçãs

¼ de abacate maduro

Cubos de gelo


Modo de fazer
Extraia o suco do abacaxi, aipo, pepino, espinafre, lima e maçãs. Se tiver um extrator de frutas inteiras, coloque uma maçã, os outros ingredientes em cima e termine com a segunda maçã. Reserve. Bata o abacate maduro em um liquidificador com o gelo e o suco reservado. Bata bem por 45 segundos ou até ficar cremoso. Sirva em um copo e aproveite!


http://boaforma.abril.com.br/receitas-light/bebidas/suco-turbo-express-670866.shtml


Suco desintoxicante

Ingredientes
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada


Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

Suco desintoxicante e antiansiedade


Ingredientes
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água


Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.


Suco digestivo*

Ingredientes
- ½ xícara cheia de melão

- ½ xícara cheia de mamão papaya

- 150ml de água de coco


Modo de preparo:

 Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

*Receita cedida pela Desfrutti.


http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/receitas-light/3-receitas-de-sucos-desintoxicantes-para-limpar-o-organismo/1654

Smoothie de Banana

Ingredientes:
1 unidade(s) de banana

1 copo(s) de leite desnatado*

1 copo(s) de iogurte de banana desnatado*

4 unidade(s) de morango grande(s)


Modo de Preparo:
Misture a banana e os morangos com o leite e o iogurte até formar um creme de textura lisa.

http://cybercook.terra.com.br/receita-de-smoothie-de-banana.html?codigo=12080
*Esta receita foi adaptada por mim

Smoothie de Morangos

Ingredientes
• 2 bolas de frozen iorgurte diet
• ½ xícara (chá) de suco de laranja
• ½ xícara (chá) de morangos
Modo de Preparo: 

Coloque o morango no congelador por cerca de 2 horas e algumas pedras de gelo dentro de um pano limpo. Bata com um martelo de cozinha para triturar o gelo. Coloque em um liquidificador todos os ingredientes, começando pelo suco de laranja, depois pelo frozen iogurte, gelo e morangos. Bata em velocidade máxima. Se necessário, desligue algumas vezes o liquidificador e dê uma revirada no líquido com uma colher. Você deverá obter uma textura parecida com a de milk shake. Sirva.